▽ 生活新知~~ 睡覺腳抽筋原因 ▼  睡覺腳抽筋原因不外乎為以下幾點,大家參考看看。 1.局部循環不良,周邊血管病變 租房子或腳部靜脈曲張。 2.環境溫度突然改變。 3. 情緒過度緊?租屋i。 4.水分和鹽分流失過多,造成體內電解質不平衡。 5.飲食中的礦物質( 吳哥窟如鎂、鈣)含量不足。 6. 某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。 7.甲狀腺過低、尿毒 找房子症或其他身體疾病。 8.運動神經元疾病,脊髓神經根病變或周邊神經病變。 9.某些降血壓及降血脂等藥物也可 代償能會引起腳抽筋。 10.不知名的原因。 如何減少腳抽筋的機會: 1.注意鈣質的補充:青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容 591易引起抽筋。 2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 4. 室內設計足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。 5.文獻上有報告指出維他命E可減少發作次數,但目前尚未有定論。 小腿正?花蓮民宿漟洫氶A可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓,並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位的方法,亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非 酒店工作常痛,痛得人半夜醒來,唯一可以慶幸的是不會有生命危險。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 買屋  .
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